女性宫寒怎么办?多吃这5款食物,把子宫暖起来

黑枣里面含有丰富的b族维生素、蛋白质、有机酸,另外矿物质也非常的丰富,具有补肾和养胃的效果,能延缓身体的衰老,美容养颜,同时增强了身体的活力。经常性的吃能维持上皮细胞组织,达到了利水解毒以及温暖肠胃和明目活血的效果。

女性一旦出现宫寒就会出现各种症状比如月经不调、痛经,脸上滋生黄褐斑以及皮肤衰老等,除了要做好日常保暖之外,也可以多吃一些暖宫的食物来缓解宫寒。

3、桂圆

2、益母草

枸杞具有养生滋补的功效,众所周知能够补肾,里面的营养价值很高,能缓解因为宫寒所引起的月经量稀少以及闭经等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶饮用,坚持喝一个月左右就能看到明显的效果,但是身体有炎症、感冒发烧及腹泻的人群尽量不要吃。

1、当归

月经期间一定要注意个人卫生,网赌最佳平台避免同房, 大发真钱游戏也不能吃生冷的食物, 澳门真人平台网站平时多吃新鲜蔬菜和水果, 真人博彩娱乐避免节食,网赌最佳平台适当的锻炼身体来增强体质。保持积极乐观的心态,学会减轻压力,不能长时间久坐。远离辛辣刺激性的食物,澳门在线网投合理的搭配一日三餐,减少熬夜的次数,保证有充足的睡眠。

女性宫寒多吃这5款食物有好处,可帮你暖宫

桂圆具有补血的功效,能缓解宫寒所引起的痛经以及月经不调,每100克桂圆肉里面就含有3.9毫克的铁,能够辅助治疗缺铁性贫血。但是桂圆肉属于温热的食物,不适合于青春期的女性,容易引起身体上火。

益母草简直是女性的救命草,有利于女性身体健康,具有利水消肿以及活血调经的功效,能辅助治疗月经不调、闭经以及痛经的问题。可以把75克益母草,200克瘦猪肉以及6克红枣一起放在锅里面,大火烧开之后再用小火煮两个小时,最后加入调料味即可。

温馨提示

5、黑枣

当归具有补血益气的功效,能帮助调理宫寒的问题。从中医的角度上来说,当归能够补血活血以及润肠通便,同时也能够调经止痛。从中医的眼中当归被称为血中圣药,能辅助治疗痛经以及月经不调等女性月经病。把10克当归切成薄片放在水里面当茶饮用,也可以炖肉或者炖鸡的时候加入适当的当归。

4、枸杞

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posted @ 19-09-02 10:39 admin  阅读:

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